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美国有找自然代妈吗_孕妇能吃海参吗?吃海参注
文章来源:http://daiyunusa.net  发布日期:2020-02-10
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海参可是八大珍品之一哦,不仅仅是珍贵的食品,而且还是很名贵的药材,海参含有可以提高记忆力、延缓衰老、抗肿瘤等的效果,那么孕妇可以吃海参吗?从海参的营养价值和功效来看,孕妇是可以吃的,但是孕妇吃海参的时候还是要注意,那需要注意什么呢?
  
孕妇能吃海参吗?海参含有多种生血成分,如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸等和微量元素钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血,精氨酸等能促进伤口愈合,牛磺酸、尼克酸及多种微量元素,营养成分不仅丰富,而且均衡、合理。它没有异味,并且非常便于孕妇的吸收,是符合孕妇需要的理想模式。况且我国古代民间就有海参 养血润燥,调经养胎,助产催奶,可治疗精血亏损,伤口不愈症 之说法。

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同时它对产后、快速恢复体力等都有明显效果。
但是孕妇食补海参时,要注意勿过多食,每天食用一只为佳。从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。孕妇吃海参的注意事项有以下几点:
1、海参不能与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,同食会导致消化不良、腹部不适。
2、对海参过敏的孕妇是绝对不能吃的。
3、孕妇食用海参时,必须挑选上好的海参,只有品质过关的海参才能起到补品的效果。

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4、患有急性盲肠炎、感冒、气喘或是脾弱的孕妇,是不宜吃海参的,必须要远离海参。
5、孕妇切记不能空腹食用海参。

  
孕妇吃海参有什么好处
1、促进胎儿发育:
海参含有丰富的蛋白质,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,能促进胎儿的有利有利发育,还可补充能量。
2、促进胎儿智力发展:
海参中含有大量的微量元素碘,这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。
3、促进血液循环:
海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。

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因此患有高血压的孕妇,适量吃些海参能缓解孕期高血压。
4、提高免疫力:
海参含有丰富的DHA,DHA是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养物质,可提高免疫力,尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。
5、补血:
海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于贫血孕妇。

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6、提高记忆力:
孕妇适量吃些海参还能提高记忆力,打破 一孕傻三年 的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。
7、安胎:
孕妇若觉得胎不稳定,或者胎动很奇怪的时候,可以选择吃些海参,达到安胎的作用。

  
孕期吃海参可谓是好处多多,但是上面也说了孕妇食用海参过多会导致上火、营养过剩,所以孕妈们要注意食用量哦,孕期不可大补。

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