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天一代孕:叶酸,你吃对了吗?
文章来源:http://daiyunusa.net  发布日期:2019-11-07

  “你代孕啦,要把叶酸吃起哈”

  “你在代孕啊,叶酸在吃没得?”

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  尽管许多计划代孕或者已经代孕的姐妹们都晓得叶酸,也晓得要吃叶酸,但是咋个吃才是最有效?有啥子讲究?恐怕许多女娃娃仍然是一头雾水。

  来来来,今天小编就跟大家普及一下关于叶酸的吃法,让大家一起健康代孕代孕~

  叶酸分两种

  天然叶酸:广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

  合成叶酸:含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且人体利用度高。

  哪些食物含叶酸

  富含叶酸的水果有樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、橘子、猕猴桃等,这些水果不仅可以补充足够的叶酸,还可以增进食欲。

  日常生活中富含叶酸的食物有菠菜、芦笋、豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等,此外,深绿色的蔬菜大多数都含有叶酸。

  叶酸啥子时候吃 吃好多

  叶酸补充的最佳时间应该从准备代孕的前3个月至整个孕早期,过了这个时间段如果孕代代孕妈妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了;但是如果孕代代孕妈妈妈食欲一直不好,偏食,这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束。

  每天补充的量也不是越多越好,建议0.4-0.8毫克,所以不管你是药店买的叶酸还是海外天一代孕:叶酸,你吃对了吗?代购的叶酸保健品都必须要注意每片的叶酸含量,不能天一代孕:叶酸,你吃对了吗?过多也不能过少。

  除了服用叶酸,生一个健康的代代孕妈妈妈,代孕前检查也是非常重要的,不管是男方还是女方,全面的体检都很有必要哦~咨询代孕前检查,请扫描下方二维码哟!

  

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