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如何让幼儿健康吃?妈妈应注意事项
文章来源:http://daiyunusa.net  发布日期:2019-11-04

  饮食均衡健康才能帮助儿童成长和发育,但如何让孩子愿意实用健康的食物,可是许多代代孕妈妈妈头痛的问题。你应该要多尝试提供新的食物,并且让孩子自己动手,这样可以增加幼儿食用的意愿,减少拒绝的机会。

  

  一、代代孕妈妈妈如何让幼儿健康进食?

  1、务必尝试多次

  如果你想要孩子吃的好,关键是不要强迫他们。这表示你决定孩子吃什么,何时吃,孩子决定吃多少,要不要吃。有时候孩子拒绝第一次不要放弃,同样食物多尝试几次他就会接受。

  2、安排家庭聚餐

如何让幼儿健康吃?妈妈应注意事项

  不论你和伴侣的工作多忙碌,你们都应该要尽量安排全家在一起吃饭。全家一起用餐除了可以凝聚感情之外,还可以培养幼儿良好的饮食习惯。

  让幼儿自己吃可以提高进食意愿。

  3、要让他自己吃

  不要什么都帮你的幼儿准备好,你应该要让他尝试自己动手,像是自己拿碗筷、自己吃东西、自己收拾碗盘等。这能让孩子决定吃多少,并提高他用餐的意愿。

  4、事先了解食材

  你可以在孩子接触到餐点之前,先让他了解这些食材。像是亲手栽种蔬菜,或者是带他一起去买菜。事先了解可以增加孩子想吃的欲望。

  5、偶而提供禁食

  高热量、高糖分的垃圾如何让幼儿健康吃?妈妈应注意事项食物或加工食品对健康没有益处,但禁止幼儿食用只会让他更想吃。所以你应该偶尔提供一些给孩子吃,满足他的欲望。

  二、代代孕妈妈妈应避免的错误事项

  1、只提供喜欢的

  如果只提供孩子喜欢的食物1~2种,很容易会造成偏食、营养不良,妨碍幼儿的生长发育。因此,你应该要多提供不同种类的食物给孩子食用。

  2、边移动边喂饭

  有时候幼儿很难固定坐在椅子上用餐,但边移动边喂养很容易会影响孩子的进食。因此,你应该要让孩子坐在椅子上吃东西,不论是正餐或是点心。

  3、提供新的选择

  有些代代孕妈妈妈很容易在孩子拒绝她准备的餐点时,另外提供新的选择给孩子。这样除了会增加你的麻烦外,还会养成孩子的挑食。因此,你应该要坚持原本的食物,让孩子自己决定吃或不吃。

  4、强迫孩子尝试

  有时候你可能会强迫孩子吃看看新的食物,但强迫孩子进食可能会造成他的抵抗,并导致更多的拒食。所以千万不要强迫孩子尝试。

  5、以食物当奖励

  不要将食物当成鼓励孩子进食的奖励,像是告诉孩子只要他将红萝卜吃掉,就可以得到其他的食物奖励,即使是水果也不要。这样会造成孩子认为眼前的食物不重要,演变成错误的习惯。

  (文章素材来源于网络,侵删)

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