紧密悲观：斯坦福大学长命研讨中心的学者经由过程长时间研讨发觉，对生活怀有紧密悲观的心态，会减轻所接受的压力强度，也就降低了压力刺激素排泄程度，有助于安康。
走路速度快：走路速度越快，间隔越长，体力的持久性也就越长，有望长命。匹兹堡大学的学者综合回想了9项差别的研究成果，剖析结论为：走路速度每增添0.1米/秒，殒命的概率就会低落12%。
体重一般：假如您没有肥胖症，长命的概率就会增添。爱因斯坦医学院正在2013年宣布的一项研究结果很是事出意外，经由过程对477名年龄正在95-112岁之间的长命人群的跟踪调查发明：他们独一的上风就正在于，他们得肥胖症的概率偏低。
适度焦炙：但要留意矫枉过直。莱斯利·马丁以为：那些老是以为灾害就要到临、看问题角度单一和对自身洗垢索瘢的人，早逝的概率会增长。他与此同时发明，适度的焦炙，能让人在任何一个年份殒命的概率减半。具有这类性格特征的人干事不容易激动，不爱冒险，老是为自身留好后路，反而会起到护卫作用。
伴侣多：美国加州拉西拉大学莱斯利·马丁以为：长命的概率更多的存在于那些积极参加民间运动、社区公益性运动、志愿者举措和多与家庭成员、伴侣、同事来往的人群中。
维持优越生活体例：科学家根据对400多人的血液样本举行化验后发明，决意寿命的因素取决于基因端粒的长度。没有抽烟、摄取富含欧米伽3脂肪酸的饮食、天天举行20分钟的有氧磨炼等体例，能够耽误端粒的长度。
家有长命明星：家族谱系中长命的亲戚越多，您体内长命的基因就越多。波士顿大学医学院的学者研讨发明：正在百岁寿星中，至少有一半人的怙恃、兄弟姐妹或祖怙恃中，有一人的年龄正在90岁以上。
诞生年月：英国2013年宣布的一份长命讲演显现，不一样年月诞生的人群其平均寿命是存在差别的，其结论值得鉴戒和进修。这份讲演推想：2013年诞生的英国女生会有1/3的概率活到百岁，而2010年诞生的男孩会有1/4的概率。
高龄产妇：新英格兰区域百岁老人研讨表现，若是一个女性是自然有孕，并且是正在40周岁以后才生孩子，那末她比通俗的女性活到百岁的概率会超出跨越4倍。研讨者猜测，女性正在三四十岁时还能有孕生子，意味着她的生殖系统功用老化速度比常人慢
您是女性：女性长命的大概性会更高。2010年，美国有8万名百岁老人，此中85%的人为女性。专家推想包孕体内的激素和纪律的月经会起到掩护作用，下降女性得心脑血管病疾病的大概您是女性。女性长命的大概性会更高。2010年，美国有8万名百岁老人，此中85%的人为女性。专家推想包孕体内的激素和纪律的月经会起到掩护作用，下降女性得心脑血管病疾病的大概性。
信赖朋友们皆认识了养生没有常识一个观点了吧，在于我们生活中的一点一滴，让我们把以上这类养生长命目标服膺吧，这一刻起头，长命没有再是理想!
